青春是一段充满探索与发现的旅程，而心理世界则是这段旅程中最为神秘且值得探索的领域。为了帮助大家更好地理解自己，拥抱青春，2024年10月11日土木工程学院特别邀请重庆市红十字会医院、中国心理学会注册心理督导师、原第三军医大学西南医院临床心理科党支部书记、医学博士何梅教授举办了一场以“打开青春心理世界”为主题的“青春致远.精育华木”讲坛。学院党委副书记蒋攀和南岸校区辅导员参加了此次讲座，活动由心理健康教育负责人蔡莉主持。

活动伊始何梅教授深入浅出地讲解了心理学的基础知识，引导大家认识自己内心的世界，理解情绪、压力等心理现象的本质。随后，通过一系列数据和案例，何梅教授向大家展示了当前大学生面临的主要心理问题，包括焦虑、抑郁、人际关系障碍等。她指出，这些问题的产生与学业压力、家庭环境、社交圈子等多种因素有关，需要大家从多个角度进行思考和应对。

在“解决自己心理问题的方法”环节，何梅教授分享了一系列实用的心理调适技巧。他鼓励大家在面对心理困扰时，要学会自我调节，积极寻求帮助，不要害怕向家人、朋友或专业心理咨询师倾诉自己的烦恼。为了让大家更直观地体验心理调节的过程，讲坛还通过进行一系列的心理小游戏，给同学们提供了自我心理调节的方法。游戏结束后，大家纷纷表示受益匪浅，对自我心理调节也有了更深入的认识和理解。

最后，讲坛进入了“提问环节”。同学们积极举手提问，何梅教授耐心解答，现场气氛热烈而融洽。通过提问和回答，大家进一步加深了对心理健康的认识和了解，也为自己未来的心理调适提供了更多的思路和方法。

在这次讲坛中，医学博士何梅老师与大家分享了关于青春心理的独特见解和实用技巧。无论是正在为学业压力所困扰，还是在人际关系中感到迷茫，或是想要更好地认识自己、规划未来，这场讲坛都为在场内的同学们提供了宝贵的指导和启示。