土木工程学院于2025年5月18日晚19:00至20:30在科学城校区学生活动中心二楼举办了“舞动心声，律动青春”育人活动。活动负责人郭超仪老师出席，活动由安全工程2401班心理委员李匡主持，吸引了20余名同学参与。本次活动旨在帮助同学们释放来自课程、交友等方面的压力，以“心理+运动”创新模式为土木学院学子搭建身心疗愈与自我表达的平台，激发大家的运动热情，培养同学们养成通过运动排解心理压力的习惯。

活动开始前，郭老师向同学们介绍了本次活动的背景与意义，指出在学业、交友、就业等多重挑战下，心理健康已成为大学生成长的重要课题。紧接着，郭老师系统阐述了运动是如何在生理和心理层面正面响应情绪：从生理机制上看，运动能够调节神经递质水平、促进内啡肽和多巴胺分泌、改善大脑结构和功能、调节应激反应系统；从心理机制上看，运动能够转移注意力、增强自我效能感、建立积极的自我认知、提供社交支持、提升情绪调节能力等。鼓励同学们在丰富多彩的校园体育活动中找到自己喜欢的运动，培养运动排解情绪的意识，养成长期规律运动的习惯。

活动开始后，主持人李匡首先向同学们介绍了本次活动的流程、参与方式及规则。紧接着，由练习舞蹈多年的两名土木大一学子——陈彦丞和华旦杨忠——带领大家进入“悦动环节”，通过青春洋溢、节奏明快的舞蹈教学，引导同学们在肢体律动中释放情绪、舒展身心。现场氛围热烈，同学们跟随着节拍尽情舞动，汗水与笑容交织，展现出青春的蓬勃活力。

舞蹈结束后，活动进入温馨的互动环节。同学们席地而坐，将自己近期烦心事匿名写下来，放进事先准备好的“树洞”里，由主持人抽取并念给大家，一起为其出谋划策。在轻松的氛围中，大家敞开心扉分享生活点滴，彼此给予鼓励与建议。

随后，在主持人的鼓励下同学们开始复盘自己近期烦恼的源头，将下一步自我整改措施写下来并贴到“情绪便利贴”展板上。每一个心愿都饱含着同学们对自己成长的思考，坚定地写下来、展示出来，更是体现了大家进行自我管理的决心：“变得更加勇敢”、“一定要攻克《线性代数》”、“坚持早睡早起”、“严格控制打游戏时间”……。

不少同学表示，通过舞蹈和交流，不仅缓解了紧绷的神经，更感受到了集体的温暖与支持，以后也将积极参与到类似活动中丰富自己的课余生活。

活动的最后，郭老师表示希望同学们能够将在本次活动中收获的经验和感悟，运用到今后的学习和生活中，保持积极的心态，坚持健康的生活方式，勇敢地面对各种挑战，不断追求卓越。

此次“心理+运动”育人活动的成功举办，是学院落实心理健康教育与体育教育深度融合的生动实践。未来，土木工程学院将继续探索多元育人模式，聚焦学生成长需求，打造更多兼具思想性、趣味性与实效性的校园活动，助力青年学生以健康心态和强健体魄逐梦青春。